Как преодолеть волнение перед первой встречей и чувствовать себя уверенно
Прежде всего, используйте дыхательные техники. Глубокое и медленное дыхание помогает снизить уровень стресса. Вдыхая на счёт четыре, задержите дыхание на два счёта и выдыхайте на счёт шесть. Эта простая практика…
Read More